やる気対策①目標を設定する

長い受験生活には、目標を設定することが何より大事です。目標を設定することで、ときにくじけそうな心を奮い立たせ、前向きな姿勢で受験勉強に臨むことができます。とはいえ、なんとなくの目標では意味がありません。ここでは、ロックというアメリカの心理学者が提唱した「目標設定理論」に基づいて、お話をしましょう。

まず、大きな目標を立てます。例えば「医者になる」。大目標を達成するためには、自分はどこの大学の医学部へ進むべきなのか？　「○○大に合格する」という中目標を立てましょう。そして最後に小目標。中目標を達成するために、日々取り組むべき課題を明確にすることで、モチベーションがアップします。